Informacje
    • Czas realizacji zamówienia
    • Dostępność produktów
    • Koszty transportu
    • Oryginalność produktów
    • WYSYŁKA ZAGRANICZNA (EU)
    • Regulamin
    • Kupony rabatowe
    • Bezpieczeństwo
    • Mapa strony
O firmie
    • Dane firmy
    • Certyfikaty i autoryzajce
  • Facebook
  • Instagram

  Koszty wysyłki

Odbiór w punktach ŻABKA, ORLEN, Ruch - 10 zł
Kurier Pocztex Kurier - 11 zł
InPost Paczkomaty 24/7 - 12 zł
Kurier Pocztex Kurier pobranie - 14 zł
Kurier UPS - 17 zł
Kurier UPS pobranie - 20 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 25 zł

DOSTAWA GRATIS: KURIER POCZTEX - POWYŻEJ 349 ZŁ

Płatność kartami VISA / MasterCard, przelew online, BLIK, PayPo (płacisz po 30 dniach), GooglePay, ApplePay, przy odbiorze - pobranie.

Witamina B12

Witamina B12

Witamina B12 to z całą pewnością jedna z najważniejszych witamin, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Niestety jej niedobory występują coraz częściej, a mimo to rzadko decydujemy się na suplementację. Warto to zmienić, ponieważ witamina B12 pełni kluczową rolę, a jej niedobory mogą być bardzo niebezpieczne – nie tylko teraz, ale też w przyszłości, ponieważ ich konsekwencje mogą objawiać się nawet po kilka latach.

 

Witamina B12, nazywana także kobalaminą, jest organicznym związkiem chemicznych, zawierającym kobalt jako atom centralny. Zaliczana jest oczywiście do witamin z grupy B, a zatem do prekursorów koenzymów, rozpuszczalnych w wodzie. Zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę B12 wynosi  2,4 μg na dobę. Kobiety w ciąży powinny przyjmować dawkę  2,6 μg na dobę, a kobiety, które karmią– aż 2,8 μg. Podstawowa rola witaminy B12 to regulowanie produkcji erytrocytów – czerwonych krwinek. Jak łatwo wywnioskować, niedobory B12 grożą przede wszystkim niedokrwistością, jednak rola tej witaminy w organizmie jest o wiele bardziej istotna.

B12 wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego – podobnie jak inne witaminy z grupy B. Warto jednak wiedzieć, że to właśnie witamina B12 w dużej mierze determinuje zachowanie zdrowia psychicznego, a jej niedobory mogą objawiać się chorobami psychicznymi – te z kolei mogą pojawić się nawet kilka lub kilkanaście lat po wystąpieniu niedoboru. Oprócz tego witamina B12 wpływa na produkcję serotoniny, która odpowiada za nasze długotrwałe zadowolenie z życia. Można zatem stwierdzić, że B12 działa antydepresyjnie. Ponadto witamina B12 bierze udział w procesie przetwarzania białek, tłuszczów i węglowodanów w energię – dzięki niej spożyte pokarmy przetwarzane są na paliwo, które zapewnia nam zdrowe funkcjonowanie. Co ważne, razem z kwasem foliowym i witaminą B6 zapobiega ona powstawaniu zbyt dużych ilości homocysteiny w organizmie. Dlaczego jest to tak istotne? Homocysteina w zbyt dużych ilościach może prowadzić między innymi do zmian miażdżycowych i wielu innych chorób, takich jak choroba Alzheimera. Witamina B12 uczestniczy również w syntezie metioniny, zapewniając tym samym prawidłową produkcję aminokwasów w organizmie.

Główne objawy niedoborów witaminy B12 to drętwienie kończyn, uczucie mrowienia w kończynach czy zaburzenia równowagi podczas chodzenia – warto zwrócić uwagę na takie objawy. Oprócz tego niedobory mogą skutkować zaburzeniami nastroju, stanami depresyjnymi oraz – w dłuższej perspektywie – zaburzeniami psychicznymi.

 

Weganie i wegetarianie to grupa osób, która powinna zwrócić szczególną uwagę na zawartość witaminy B12 w swojej diecie. Jej główne źródła to składniki pochodzenia zwierzęcego, dlatego osoby na diecie roślinnej, wykluczające ze swojego menu mleko, nabiał oraz jajka, powinny suplementować witaminę B12. Jest to jedna z podstawowych zasad rozsądnie prowadzonej diety wegańskiej.

 

Jaką witaminę B12 stosować? Jedną z najczęściej stosowanych form jest cyjanokobalamina, jednak nie jest to najlepszy wybór. Cyjanokobalamina produkowana jest poprzez dodawanie bakterii, które zapewniają większą stabilność tej formie witaminy. Nie występuje ona w środowisku naturalnym, jednak organizm człowieka jest w stanie przekształcić ją w dwie aktywne formy B12 – adenozylocobalaminę i metylokoalaminę. Lepszym wyborem jest jednak metylokobalamina. Pomimo że jest mniej odporna na światło, które może osłabić jej aktywność i absorpcję, ma ona pewną przewagę nad cyjanokobalaminą. Przede wszystkim sprawdza się ona w przypadkach negatywnych objawów układu nerwowego oraz w sytuacjach  niedostatecznej produkcji jednego z enzymów w układzie trawiennym. Oprócz tego metylokobalamina jest o wiele trwalsza niż cyjanokobalamina, dzięki czemu pozostaje w organizmie dłuższej. Należy wiedzieć, że niedobory witaminy B12 niejednokrotnie wynikają nie tylko z nieprawidłowo zbilansowanej diety, ale też z zaburzeń wchłaniania – w tym drugim przypadku cyjanokobalamina również nie zostanie przyswojona przez organizm. W takiej sytuacji doskonale sprawdzi się metylokobalamina. Inną formą witaminy B12, po którą warto sięgnąć, jest hydroxykobalamina. Charakteryzuje się ona wysoką skutecznością działania, w przeciwieństwie do cyjanokobalaminy. 

Sortuj:
Wyświetl: Lista Tabela
  • Apollo’s Hegemony Hydroxocobalamin to suplement diety zawierający witaminę B12 w postaci hydroksykobalaminy.&nbs...
    39,00 zł
  • Apollo’s Hegemony Homocysteine  to suplement diety zawierający unikalny zestaw witamin z grupy B, w bioakty...
    69,00 zł
    99,00 zł
  • Apollo’s Hegemony Adenosylcobalamin to suplement diety zawierający aktywną postać witaminy B12 w postaci niemetylowan...
    39,00 zł
  • Apollos Hydroxo-Adeno B12 to suplement diety zawierający w swoim składzie Witaminę B12 w dwóch nowoczesnych form...
    39,00 zł
  • Apollo’s Hegemony Methyl B12 + 5-MTHF to suplement diety zawierający połączeniu folianu III generacji i wita...
    49,00 zł
  • Witamina B-12 w wersji metylowanej, to znakomite wsparcie dla układu nerwowego w tym pracy mózgu. Dzięki grupą metylowym, zapewnia znakomite wchłanianie i wsparcie dla organizmu.
    45,00 zł
  • Olimp Labs B12 Forte Bio Complex to suplement diety będący źródłem: Wit. B12, Wit. B6 K. fol...
    15,50 zł
  • OLIMP LABS B12 MAX - 60 tabletek to nowoczesny suplement diety, którego formuła została oparta o najwyższej jakości w...
    40,71 zł
  • Doctors Best Chewable Fully Active B12 - 1000mcg - 60 tab to rewolucyjny suplement diety, dostarczający organizmowi w...
    33,00 zł
  • Now Foods Methyl B-12 1000 mcg to nowoczesny, wysokiej jakości, w pełni bezpieczny środek, który wspomaga prawidłowe ...
    49,00 zł
  • NOW FOODS Methyl B-12 5000 mcg to suplement diety stworzony na bazie najwyższej jakości witaminy B-12 z formułą wzbog...
    119,00 zł
  • Activlab Pharma Vitamin B12 to suplement diety będący źródłem witaminy B12.   Suplement diety może znale...
    12,00 zł
  • Ostrovit Pharma - Vitamin B12 Methylcobalamin spray to suplement diety w formie sprayu będący źródłem aktywnej f...
    27,90 zł
  • TREC Vitality Dibencozide force zawiera witaminę B12 w formie jej aktywnego koenzymu (5’-deoksyadenozylokob...
    29,00 zł
  • TREC Vitality Vit. B12 1000 to suplement diety będący źródłem aktywnej formy witaminy B12 (metylokobalaminy). ...
    29,90 zł
  • Aliness Witamina B12 Methcobalamin to suplement diety na bazie witaminy B12-jednego z najważniejszych związków dla lu...
    29,90 zł