Informacje
    • Czas realizacji zamówienia
    • Dostępność produktów
    • Koszty transportu
    • Oryginalność produktów
    • WYSYŁKA ZAGRANICZNA (EUROPE)
    • Regulamin
    • Kupony rabatowe
    • Bezpieczeństwo
    • Mapa strony
O firmie
    • Dane firmy
    • Certyfikaty i autoryzajce
  • Facebook
  • Instagram

  Tanie Koszty wysyłki

Odbiór w punkcie pocztowym 6,99zł
Kurier Pocztex48 8,99zł
Kurier Pocztex48 pobranie 11,99zł
Kurier UPS 14,99zł
Kurier UPS pobranie 17,99 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 19,99 zł

DOSTAWA KURIEREM GRATIS JUŻ OD 399 ZŁ

Płatność kartą, przelewem, paypal, przy odbiorze.

Witamina B12

Witamina B12

Witamina B12 to z całą pewnością jedna z najważniejszych witamin, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Niestety jej niedobory występują coraz częściej, a mimo to rzadko decydujemy się na suplementację. Warto to zmienić, ponieważ witamina B12 pełni kluczową rolę, a jej niedobory mogą być bardzo niebezpieczne – nie tylko teraz, ale też w przyszłości, ponieważ ich konsekwencje mogą objawiać się nawet po kilka latach.

 

Witamina B12, nazywana także kobalaminą, jest organicznym związkiem chemicznych, zawierającym kobalt jako atom centralny. Zaliczana jest oczywiście do witamin z grupy B, a zatem do prekursorów koenzymów, rozpuszczalnych w wodzie. Zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę B12 wynosi  2,4 μg na dobę. Kobiety w ciąży powinny przyjmować dawkę  2,6 μg na dobę, a kobiety, które karmią– aż 2,8 μg. Podstawowa rola witaminy B12 to regulowanie produkcji erytrocytów – czerwonych krwinek. Jak łatwo wywnioskować, niedobory B12 grożą przede wszystkim niedokrwistością, jednak rola tej witaminy w organizmie jest o wiele bardziej istotna.

B12 wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego – podobnie jak inne witaminy z grupy B. Warto jednak wiedzieć, że to właśnie witamina B12 w dużej mierze determinuje zachowanie zdrowia psychicznego, a jej niedobory mogą objawiać się chorobami psychicznymi – te z kolei mogą pojawić się nawet kilka lub kilkanaście lat po wystąpieniu niedoboru. Oprócz tego witamina B12 wpływa na produkcję serotoniny, która odpowiada za nasze długotrwałe zadowolenie z życia. Można zatem stwierdzić, że B12 działa antydepresyjnie. Ponadto witamina B12 bierze udział w procesie przetwarzania białek, tłuszczów i węglowodanów w energię – dzięki niej spożyte pokarmy przetwarzane są na paliwo, które zapewnia nam zdrowe funkcjonowanie. Co ważne, razem z kwasem foliowym i witaminą B6 zapobiega ona powstawaniu zbyt dużych ilości homocysteiny w organizmie. Dlaczego jest to tak istotne? Homocysteina w zbyt dużych ilościach może prowadzić między innymi do zmian miażdżycowych i wielu innych chorób, takich jak choroba Alzheimera. Witamina B12 uczestniczy również w syntezie metioniny, zapewniając tym samym prawidłową produkcję aminokwasów w organizmie.

Główne objawy niedoborów witaminy B12 to drętwienie kończyn, uczucie mrowienia w kończynach czy zaburzenia równowagi podczas chodzenia – warto zwrócić uwagę na takie objawy. Oprócz tego niedobory mogą skutkować zaburzeniami nastroju, stanami depresyjnymi oraz – w dłuższej perspektywie – zaburzeniami psychicznymi.

 

Weganie i wegetarianie to grupa osób, która powinna zwrócić szczególną uwagę na zawartość witaminy B12 w swojej diecie. Jej główne źródła to składniki pochodzenia zwierzęcego, dlatego osoby na diecie roślinnej, wykluczające ze swojego menu mleko, nabiał oraz jajka, powinny suplementować witaminę B12. Jest to jedna z podstawowych zasad rozsądnie prowadzonej diety wegańskiej.

 

Jaką witaminę B12 stosować? Jedną z najczęściej stosowanych form jest cyjanokobalamina, jednak nie jest to najlepszy wybór. Cyjanokobalamina produkowana jest poprzez dodawanie bakterii, które zapewniają większą stabilność tej formie witaminy. Nie występuje ona w środowisku naturalnym, jednak organizm człowieka jest w stanie przekształcić ją w dwie aktywne formy B12 – adenozylocobalaminę i metylokoalaminę. Lepszym wyborem jest jednak metylokobalamina. Pomimo że jest mniej odporna na światło, które może osłabić jej aktywność i absorpcję, ma ona pewną przewagę nad cyjanokobalaminą. Przede wszystkim sprawdza się ona w przypadkach negatywnych objawów układu nerwowego oraz w sytuacjach  niedostatecznej produkcji jednego z enzymów w układzie trawiennym. Oprócz tego metylokobalamina jest o wiele trwalsza niż cyjanokobalamina, dzięki czemu pozostaje w organizmie dłuższej. Należy wiedzieć, że niedobory witaminy B12 niejednokrotnie wynikają nie tylko z nieprawidłowo zbilansowanej diety, ale też z zaburzeń wchłaniania – w tym drugim przypadku cyjanokobalamina również nie zostanie przyswojona przez organizm. W takiej sytuacji doskonale sprawdzi się metylokobalamina. Inną formą witaminy B12, po którą warto sięgnąć, jest hydroxykobalamina. Charakteryzuje się ona wysoką skutecznością działania, w przeciwieństwie do cyjanokobalaminy. 

Sortuj według:
Pokaż:
Wyświetl: Lista Tabela
  • Witamina B12 jest jednym z najważniejszych składników, wpływających na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego...
    49,00 zł
  • Now Foods Methyl B-12 1000 mcg to nowoczesny, wysokiej jakości, w pełni bezpieczny środek, który wspomaga prawidłowe ...
    38,00 zł
    45,00 zł
  • XXL Nutrition - Vitamin B12 to suplement diety, który powstał po to, aby chronić sportowców przed niebezpiecznymi nie...
    22,00 zł
    29,00 zł
  • Aliness Witamina B12 Methcobalamin to suplement diety na bazie witaminy B12-jednego z najważniejszych związków dla lu...
    29,90 zł
  • Witamina B12 jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego, nerwowego i mięśniowego. Jeśli c...
    79,00 zł
  • OLIMP LABS B12 MAX - 60 tabletek to nowoczesny suplement diety, którego formuła została oparta o najwyższej jakości w...
    29,00 zł
  • Preparat uzupełniający niedobór witaminy B12 w formie łatwo przyswajalnego związku. Dzięki niemu wzmocnisz układ nerw...
    79,00 zł
  • Witamina B-12 w wersji metylowanej, to znakomite wsparcie dla układu nerwowego w tym pracy mózgu. Dzięki grupą metylowym, zapewnia znakomite wchłanianie i wsparcie dla organizmu.
    45,00 zł
  • SEEKING - Active B12 with L-5-MTHF to suplement diety, zawierający w sobie aktywne formy witaminy B12, takie jak mety...
    89,00 zł
  • Doctors Best Chewable Fully Active B12 - 1000mcg - 60 tab to rewolucyjny suplement diety, dostarczający organizmowi w...
    33,00 zł
  • SEEKING - Hydrox - Adeno B12 to suplement diety, zawierający w sobie dwie najlepiej przyswajalne formy witaminy B12: ...
    69,00 zł
  • NOW FOODS Methyl B-12 5000 mcg to suplement diety stworzony na bazie najwyższej jakości witaminy B-12 z formułą wzbog...
    119,00 zł
  • Znakomita mieszanka składników skutecznie wspomagających energetyke naszego ciała, wspomaga szybsze uzupełnienie energii z atp, pomaga w gromadzeniu zapasu energetycznego w postaci fosforanu kreatyny.
    1,29 zł