ODŻYWKI PRZEDTRENINGOWE

Odżywki przedtreningowe mają za zadanie głównie pobudzić Twój organizm i dać mu znać, że przyszedł czas na intensywne ćwiczenia. Warto je zastosować wtedy, gdy brakuje Ci energii do kolejnych ćwiczeń, musisz trenować po całym dniu pracy i nie masz na to siły i motywacji, a także gdy chcesz zapobiegać problemom z regeneracją mięśni.

Wiele odżywek tego typu ma także działanie pobudzające, ponieważ pobudzają metabolizm organizmu, dostarczając na przykład takich substancji, jak ekstrakt z ostrej papryki czy czarnego pieprzu. Mogą mieć w składzie także takie substancje, których przyjmowanie sprzyja dodatkowo spalaniu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo producenci dodają do nich najbardziej potrzebne witaminy i minerały, co pozwala na jeszcze skuteczniejszą regenerację organizmu. Duża ilość kofeiny ma działanie pobudzające. Firmy produkujące takie odżywki wykorzystują zarówno kofeinę w formie syntetycznej, jak i w postaci guarany, która dłużej się wchłania. Odżywki przedtreningowe z kofeiną stosuje się raczej podczas porannego i popołudniowego wysiłku. Jeśli zastosujesz je przed wieczornym treningiem, możesz mieć problemy z zasypianiem.

Popularnym dodatkiem do odżywek przedtreningowych jest kreatyna, substancja poprawiająca funkcjonowanie mięśni.

Bardzo często znajdziesz w nich też argininę i cytrulinę, czyli substancje wpływające na pompę mięśniową. Dzięki nim, Twoje naczynia krwionośne rozszerzają się i są lepiej widoczne, co sprzyja łatwiejszemu budowaniu mięśni.

Charakterystyczne dla odżywek przedtreningowych jest to, że są dostępne w łatwo wchłanialnej formie, najczęściej w płynie lub w proszku do rozpuszczania w wodzie. Jeśli chcesz je zabrać ze sobą na siłownię i przyjąć bezpośrednio przed treningiem, najlepszym rozwiązaniem są preparaty w saszetkach do rozpuszczania w wodzie.

Odżywki dostępne w naszym sklepie różnią się zawartością substancji aktywnych i smakiem, dlatego przed zakupem warto poświęcić chwilę na ich przeanalizowanie i następnie wybrać ten preparat, który będzie dla nas najlepszy