NAPOJE ENERGETYCZNE

Prawidłowe wykorzystanie napojów energetycznych będzie sprzyjało osiąganiu lepszych efektów podczas treningu. Ich głównym działaniem jest dostarczanie dużej ilości energii z węglowodanów oraz kofeiny, tauryny, minerały i witaminy, olej mct czyli substancji, które często stosuje się przed treningiem, w celu poprawienia pobudzenia.

Napoje energetyczne możesz kupić w naszym sklepie w dwóch formach. Najczęściej są wybierane w postaci gotowego płynu w puszce lub butelce, do bezpośredniego przyjęcia. Od napojów energetycznych, które możesz kupić w sklepie, różni je o wiele lepszy skład i większa ilość substancji sprzyjających skupieniu na treningu. Możesz je kupić także w małych fiolkach, które łatwiej zabrać na trening.

Drugim rozwiązaniem są napoje w formie proszku, które rozpuszczamy w wodzie. Dzięki temu możesz zaoszczędzić pieniądze, bo taka forma napoju jest znacznie tańsza – za kilka złotych kupisz preparat, który możesz rozcieńczyć w kilku litrach wody.

Jakie napoje energetyczne najlepiej wybrać?

Podstawowym składnikiem takich preparatów jest kofeina, która pobudza układ nerwowy i wpływa na zwiększenie skupienia. Najpopularniejszym dodatkiem do takich napojów jest kofeina w formie chemicznej, która działa bezpośrednio po przyjęciu, a jej efekt szybko się kończy.

Naszym zdaniem, warto postawić na kofeinę pochodzącą na przykład z guarany lub yerba mate, której działanie jest znacznie dłuższe i nie daje efektu odbicia, czyli nagłego spadku energii. Ich działanie jest nieco słabsze i trzeba na nie zaczekać.

Czy warto stosować takie napoje?

Są one bardzo przydatne wtedy, gdy jesteś zmęczony i brakuje Ci motywacji do treningu. Pozwalają na zwiększenie Twojej wytrzymałości i sprzyjają bardziej intensywnym treningom.

Napoje energetyczne zawierające cukier, szybko uzupełnią niedobór węglowodanów i pozwolą na kontynuowanie wysiłku, gdy wyczerpiesz swoje rezerwy glikogenu.

Napoje energetyczne powinieneś stosować raz na jakiś czas, ponieważ duże stężenie substancji aktywnych może być niekorzystne dla organizmu.