Napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne są stosowane przede wszystkim przez osoby, które chcą uzupełnić niedobór elektrolitów, do którego dochodzi podczas długich, intensywnych treningów.

Picie takich napojów pozwala na dłuższy trening wtedy, gdy istnieje ryzyko przegrzania organizmu. Działają o wiele skuteczniej, niż woda, ponieważ dostarczają elektrolity i węglowodany, których nie znajdziesz w tym płynie.

Poszczególne napoje izotoniczne bardzo różnią się od siebie składem – niektóre zawierają więcej węglowodanów, inne stawiają zaś na sód i inne pierwiastki, które wspomagają organizm. Niektóre napoje wchłaniają się szybciej, inne opuszczają żołądek dopiero po dłuższym czasie.

Dwie podstawowe formy napojów izotonicznych to napoje w formie proszku oraz płynu. Różnią się one tym, że napój w proszku jest zwykle o wiele tańszy. Rozpuszcza się go w odpowiedniej ilości wody, dzięki czemu powstaje roztwór o prawidłowej osmolalności. W opakowaniu prawie zawsze znajduje się miarka.

Bardzo wygodną formą są napoje w saszetkach, które wystarczy wsypać do odpowiedniej ilości wody i następnie wymieszać.

Napoje w butelkach są droższe, ale nie trzeba ich przygotowywać.

Wielu producentów dodaje do swoich napojów izotonicznych witaminy i minerały, dzięki którym można poprawić funkcjonowanie organizmu w trakcie wysiłku. Można je pić zarówno w czasie wysiłku, jak i po jego zakończeniu, ponieważ pozwalają one uzupełnić utraconą wodę. To szczególnie ważne, gdy trenujesz wtedy, gdy na dworze jest gorąco i silnie się pocisz. Prowadzi to do utraty minerałów.

Wiele osób myli ze sobą napoje izotoniczne i energetyczne. Różnią się one tym, że napoje energetyczne zawierają substancje pobudzające (przeważnie kofeinę), które prowadzą do odwodnienia organizmu. Nie powinno się ich przyjmować podczas długotrwałego wysiłku.

W naszym sklepie znajdziesz napoje energetyczne, które różnią się smakami i wielkością opakowania/objętością butelki. Mamy pewność, że znajdziesz wśród nich preparat, który będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.