Tauryna

Tauryna to aminokwas, który zawiera dużą ilość siarki. Tauryna reguluje osmoregulację organizmu i wpływa na przenoszenie impulsów nerwowych. Usuwa z organizmu wolne rodniki i wpływa na prawidłowy stan hormonu, o silnym działaniu anabolicznym – insuliny. W naszej diecie jest jej zwykle zbyt mało.

Tauryna jest dostępna w dwóch formach – jako dodatek do suplementów z kreatyną i aminokwasami oraz jako osobny preparat. Przyjmowanie tego aminokwasu jest zalecane zarówno sportowcom, jak i osobom, które są aktywne umysłowo.