Beta-alanina ( β-alanina) ( beta alanine, beta-alanine, BA Beta Alanine )

Beta alanina - aminokwas niebiałkowy, tworzący w organiźmie człowieka karnozynę w raz z l-histydyną. Dzięki podniesionemu poziomowi karnozyny w mięśniach, sportowcy odczuwają większą wytrzymałość mięśniową, siłę i wydolność na treningu. Szczegółowe działanie karnozyny polega między innymi na przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej, dzięki czemu mięsień z opóźnieniem dostaje sygnał "zablokowania" swojej funkcji, a odpoczynek potrzebny na wznowienie pracy znacznie się skraca. Beta alanina wykorzystywana jest w sportach wytrzymałościowych, wytrzymałościowo siłowych czy stricte sylwetkowych jak kulturystyka. Wchodzi w skład produktów przed treningowych, stacków kreatynowych czy jako monopreparat osobno w postaci proszku czy kapsułek.